Le minimalisme : désencombrement d'une vie

“Less is more”, telle est la philosophie des adeptes du Minimalisme.

Ce courant né au états-Unis dans les années 1960 n’a pas tardé à venir s’installer en France quelques années plus tard.

Il s’avère que cette tendance a, en effet, de nombreux avantages et qu’elle pourrait améliorer votre vie sur de nombreux plans.

 

Les 10 avantages du minimalisme

Le minimalisme : un mode de vie libérateur

 

  • Gagnez de la place

“Mon appartement est trop petit, je dois déménager”, “Je n’ai pas assez de place dans mon dressing”, “Mon sac à main est toujours plein à craquer !”

Mesdames, vous vous reconnaissez peut-être dans ces affirmations.. Et ce, particulièrement quand nous sommes mamans; nous passons notre vie à garder des choses “au cas où”. Ces fameux “au cas où” qui nous donnent des sueurs froides quand il s’agit de fermer sa valise pour partir en vacances. Ou qui nous font perdre 10 minutes à la caisse d’un magasin, à chercher désespérément sa carte bleue au milieu de tous ses objets futiles.

Mathématiquement parlant, si vous aviez moins d’objets, vous auriez plus de place.

Dans vos placards, vos sacs à main, vos maisons !

En analysant un par un tous les objets qui vous entourent, vous vous rendrez vite compte que vous utilisez à peine 10% d’entre eux.

Ce qui revient à posséder 90% d’objets inutiles. 

Imaginez donc la place que vous pourriez dégager dans vos demeures, vos dressings ou vos sacs en éliminant tout ce qui est inutile.

Vous découvrirez sûrement, avec stupeur, un espace agréable, jusqu’alors inconnu.


  • Gagnez du temps

Gagner du temps : le minimalisme

 

 

En faisant entrer le minimalisme dans vos vies, vous constaterez presque immédiatement à quel point cela vous fait gagner du temps.

Moins d’objets signifie moins de rangement, et plus de temps libre pour s’occuper de choses qui vous tiennent vraiment à cœur.

Vos séances de ménage ne s’éterniseront plus et vos armoires ne déborderont plus.

Si vous travaillez de chez vous ou êtes web-entrepreneur(e), le minimalisme est une aubaine pour vous !

En effet, pour être opérationnel(le), vous n’avez besoin que :

Et ça, c’est vous qui l’organisez.

Imaginez le temps perdu à chaque fois que vous devez chercher un fichier dans un océan de dossiers.

Supprimer tout ce qui est obsolète ou inutile vous fera gagner un temps considérable et … 

Pour le reste, veillez à bien organiser vos dossiers digitaux afin de retrouver vos documents d’un seul coup d'œil, sans avoir à chercher !


  • Gagnez de l’argent

"Quiconque vous conseille de posséder telle chose, en telle quantité, pour avoir tel style, essaie probablement de vous vendre quelque chose".

Voici ce qu’à déclaré Colin Wright, figure incontournable du minimalisme.

Dans le documentaire Minimalism : a documentary about the important things (disponible sur Netflix), Joshua Fields Millburn et Ryan Nicodemus mettent en lumière ce personnage à la fois intriguant et admirable.

Outre son côté marginal, Colin Wright se décrit comme un voyageur et un entrepreneur à temps plein.

Il ne possède que très peu de choses et son mode de vie lui permet de faire d’énormes économies d’argent tout en traversant le monde.

D’autres adeptes du minimalisme ont lancé le concept de “l’année sans dépense” pour démontrer à quel point nous pourrions tout aussi bien vivre sans dépenser notre argent inutilement.

D’ailleurs, la plupart du temps, la sur-consommation vient compenser un manque ou un mal être intérieur.

En agissant sur les causes profondes de vos achats, vous pourriez dépenser moins en objets futiles et faire plus d’économies.


  • Soyez efficace et créatif(ve)

    Les études sont catégoriques, le cerveau n’est pas multitâche.

    Pour être concentrées et efficaces, vous avez besoin d’être dans une bulle afin d’éviter toute distraction extérieure ou intérieure (vos propres pensées).

    Ici, nous parlons plus en détails de vos problèmes de concentration.

    C’est pourquoi, le minimalisme est un atout de taille pour votre activité professionnelle.

    En gardant uniquement le strict nécessaire, vous aurez une vision plus claire et resterez focus bien plus longtemps sur ce que vous faites.

    Si vous travaillez sur ordinateur à la maison, veillez à garder votre bureau propre et rangé.

    Fini les dizaines de papiers et post-it autour de l’écran, les 3 tasses de thé de la veille, les paquets de mouchoirs qui trainent …

    Avec un tel espace de travail, votre esprit sera désencombré et votre créativité décuplée.

    Dans quel état est votre bureau actuellement ?

    Ranger son bureau : minimalisme et lumière bleue

     


    • Redécouvrez vos moments en famille

    "Aimez les gens et utilisez les choses. Le contraire ne fonctionne jamais" Joshua Fields Millburn

    Cette phrase peut, de prime abord, paraître caricaturale et un peu exagérée, sauf que, si vous analysez attentivement le monde qui vous entoure, ce qui se passe autour de vous, vous vous apercevrez qu’en effet …

    Combien d’entre vous ont déjà pensé “Je ne peux pas vivre sans mon smartphone” ?

    Les objets ont pris tellement de place dans nos quotidiens qu’ils en deviennent intrusifs.

    Je suppose qu’il vous est déjà arrivé d’être au restaurant avec vos amis ou votre famille et que personne ne se parle pendant de longues minutes.

    Pourtant, initialement, vous étiez très enthousiaste à l’idée de partager ce repas !

    Chacun est obnubilé par son “bébé virtuel” et cette habitude est devenue si profonde, que c’est plus fort que nous.

    Soyons clairs, le but n’est pas de jeter vos smartphones (ils sont très utiles avouons-le !), mais simplement de se détacher émotionnellement de tous ces gadgets.

    En adoptant le minimalisme, vous vous débarrasserez de tout ce qui est inutile et donc, à fortiori, vous serez plus disponible et disposé(e) à donner de l’importance à ceux qui vous entourent.


    • Soyez zen

    Le constat est unanime.

    Posséder moins d’objets permet d’être beaucoup plus détendu.

    En effet, le fait d’avoir un espace aéré et désencombré aura un impact direct sur votre esprit qui, à son tour, sera libéré de toute tension.

    Lorsque vous faites de la place, vous vous permettez de penser à ce qui est vraiment important : vous.

    Vous vous recentrez ainsi sur votre bien-être intérieur, votre esprit, votre âme et votre corps. 

    Et ce n’est pas Jenny Chammas qui dira le contraire.

    Coach de vie certifiée et auteur du podcast Coachappy, elle raconte à quel point elle s’est sentie libérée quand elle s’est débarrassée d’objets superflus.

    "Plus j'enlevais de choses, plus je me sentais zen. Ça vide l'esprit. Ça crée de l'espace physique, mais aussi mental".

    Notre règle d'or :

    Regardez un objet. N'importe lequel. Prenez le.
    L'avez-vous utilisé ces 60 derniers jours?
    Si vous ne l'avez pas utilisé, allez-vous le faire au cours des 60 prochains jours?
    Si la réponse est non, alors... Laissez le partir.


    • Soyez simplement heureux(se) 

      Le bonheur se trouve dans les choses simples”

      Ce vieil adage pourrait être le parfait slogan du minimalisme.

      Restreindre ses achats et se contenter de ce dont vous avez réellement besoin vous rendra, en effet, plus heureux.

      La preuve ?

      Une étude menée par des psychologues à Bolton, au Royaume Uni en 1938.

      226 personnes ont été interrogées afin de savoir si elles étaient heureux et ce qui y contribuait.

      Presque toutes ont répondu être très heureuses lorsqu’elles étaient chez eux, par le simple fait d’être entourés de leur famille.

      En 2014, elles réitèrent l’expérience : 63% des personnes interrogées affirment être plus heureuses hors de leur domicile.

      Et pourtant, en 1938, elles n’avaient pas la moitié des objets et gadgets que nous avons aujourd’hui.

      La possession de nos biens matériels ne va pas de pair le bonheur.

      D’ailleurs, Romain Haonfaure et Jean-François Rochas-Parrot confirment cette thèse dans leur livre “Vivre avec moins pour mieux vivre”.


      • Délaissez la quantité. Adoptez la qualité.

        Si vous décidez de vous adonner au minimalisme, vous vous rendrez vite compte d’une chose : vous pouvez vous construire une vie de qualité.

        En choisissant de réduire vos possessions, vous faites aussi le choix de délaisser la quantité, au profit de la qualité.

        Vous pourrez désormais vous offrir une nourriture plus saine pour vous et l'environnement.

        Vous pourrez mettre le prix dans un vêtement onéreux qui vous plaît réellement ou encore faire des voyages qui vous laisseront des souvenirs incroyables.

        En restant axée sur la qualité dans chaque pan de votre existence, vous vous construisez petit à petit une nouvelle vie.


        • Soyez libre

          Si vous deviez quitter votre domicile en moins d’une heure et que vous n’aviez le droit d’emporter avec vous qu’un simple sac à dos, que feriez-vous ?

          Vous seriez évidemment stressés, angoissés et tristes à l’idée de devoir abandonner tous vos biens.

          Quand on est minimaliste, cela n’existe plus.

          Étant donné que vous ne donnerez plus autant d’importance au matériel et que vous en posséderez une quantité réduite, vous pourrez choisir de voyager plus facilement.

          Être libre de partir du jour au lendemain, sur un coup de tête, partir en week-end ou en vacance de façon impromptue.


          • Soyez reconnaissante pour ce que vous avez déjà

            Marie Kondo est devenue, malgré elle, l’une des ambassadrices les plus renommées du minimalisme.

            D’origine japonaise, la jeune femme, auteur du livre Le pouvoir étonnant du rangement de Marie Kondo, nous montre à quel point notre environnement a un impact sur nous.

            Sa fameuse Méthode Konmari consiste à désencombrer chaque pièce de la maison de façon organisée et méthodique. Selon elle, tout ce qui ne nous rend pas heureux et que nous n’utilisons pas au quotidien doit être donné, vendu ou jeté.

            Mais attention !

            Avant de s’en débarrasser, Marie Kondo demande à ses initiés de remercier chaque objet avec le plus grand respect pour ce qu’ils ont pu nous apporter dans le passé.

            Cet exercice, qui peut paraître étrange au premier abord, est en réalité très profond.

            Il permet à celui qui l'exerce, de prendre conscience de la chance qu’il a et d’avoir de la gratitude.

            Quand nous avons tout, nous ne prêtons plus attention à rien.

            Quand nous n’avons rien, nous prêtons attention à tout.

            Le minimalisme permet de revenir à la source et d’avoir de la gratitude pour tous les biens que nous possédons déjà.

            Les effets positifs du minimalisme ne sont plus à prouver.

            De plus en plus de personnes à travers le monde adoptent ce mode de vie qualitatif aux valeurs très profondes.

            Et vous, quand est-ce que vous commencez ?


             




            Rédigé par Anna.


             
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